1.转目

双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。常年坚持，可使眼睛运转灵活，减肥经络刷厂家，去内障外翳，兼能矫正近视、远视。

2.搓足心

每天晚上洗脚后、上床之前搓足心20分钟，对健足强身十分有益。这是因为，搓足底涌泉穴有改善体质、提高机体免疫li的功能。

简言之，就是每天促成头、目、齿;肺、腰;脚、足这些器管的活动，对身体经络的疏通很有帮助。

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3.踮脚尖

在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法健身。人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。具体做法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。

4.深呼吸

深呼吸可以促进人的肺部排出浊气，增加肺活量和血液中的含氧量，加快血液循环。

5.叩齿

每日三餐前保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4～8下，可使牙齿坚固，并能预防牙病的发生。

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6.转目

双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。常年坚持，可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视。

7.搓足心

每天晚上洗脚后、上床之前搓足心20分钟，对健足强身十分有益。这是因为，搓足底涌泉穴有改善体质、提高机体免疫li的功能。

简言之，就是每天促成头、目、齿;肺、腰;脚、足这些器管的活动，对身体经络的疏通很有帮助。

中年男性发福，“啤酒肚”较为常见。啤酒肚固然显得财气，但却严重危害健康，而对于减掉啤酒肚，很多人又是一筹莫展，现在为您介绍中医经络轻松减去啤酒肚的方法。

男士啤酒肚的诱因

目前，关于啤酒肚的形成有很多种说法，有的说源于营养过剩，有人说是营养不均衡造成，事实上，每个男人的基因不同，引发啤酒肚的可能性也不同。一般来说，青壮年出现的啤酒肚，往往是因为代谢失调，饮食不规律，缺乏运动，大量饮酒；对于中年人而言，存在很多因素：比如说睡眠质量差，荷r蒙的分泌会随之减少，荷er蒙的缺乏使体内脂肪增加并缺乏锻炼，饮食不规律，很多中年人长时间坐着办公、缺乏运动，加上新陈代谢降低，经络刷厂家，就很容易造成腹部脂肪囤积，在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化bu良，这也会造成体重超标。也有人认为“心宽体胖”，胖起来就是无忧无虑的表现。大多数男性结婚后，身体就会迅速发胖。

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美容功能

1、快速疏通身体各部位的淋巴管及经络;

2、预防性，消除身体多余赘肉，并可预防如静脉曲张等因淋巴管及经络不通的各种症状;

3、增效性，可替代传统手工按mo，并可把当次效果提高到惊人的20倍;折叠编辑本段使用方法用于局部减肥:迅速打散脂肪，省时省力，不再让美容师搓得气喘唏嘘;用于头部按mo:改善生fa、防脱fa、头皮、shi眠多梦、记忆力下降、面色暗黄有qi效。使用极为方便;用于足疗:在手工按mo前刷脚底，经络刷厂家，活xue通畅效果比手工按mo强20倍以上，且极为省力，刷为整条腿发热，全身通畅;用于腿部淋巴排du，雕塑腿形:系jia的消除水肿、消除腿部小红疹、消除腿部干燥、消除腿部赘肉的选择，轻松一刷，当次jian效;用于背部按mo，可根据本产品文字提示，推测出使用者身体健康值。使用方法:自上而下，先头部、颈、背、腰部或腹部、后四肢，先按mo身体左侧，再按mo身体右侧;头部:用美体刷从额前到后脑，养生经络刷厂家，不必涂刮润滑剂，每个部位疏通30次左右，刮至头部发热感为宜;颈部:从上向下刷，所以经常刮拭颈部，具有防治疾病的作用;背部:自上向下疏通胸部:腹部正中线用美体刷自上而下疏通。胸部两侧以身体前正中线任脉为界，分别向左右(先左后右)用刷由内向外沿肋骨走向刮拭，注意避开乳tou部位;腹部:腹部由上向下疏通(有内脏下垂者，应由下向上疏通)亦可用螺旋打圈;上肢:从上向下疏通;下肢:由下向上疏通(即向脏方向按mo);脚底:从脚跟向脚肢方向按mo。